Wellbeing-Begleiter für Achtsamkeit, Stressbewältigung und Meditation.
Website ↗
Meditations-App mit Kursen zu Stressprävention, Schlaf und Resilienz. Viele Module sind auf Präventionsziele ausgelegt.
Website ↗
Stimmungsverlauf, Selbsttests und evidenzbasierte Module. Unterstützt bei depressiven Symptomen, Ängsten und Burnout.
Website ↗
Online-Kurse (KVT) auf Deutsch, optional psychologisch begleitet. Strukturiert, praxisnah, mit Wochenaufgaben.
Website ↗
Evidenzbasierte Trainings zu Stress, Depression, Schlaf und Panik; mehrere Studien publiziert.
Website ↗
KVT-Selbsthilfeprogramm mit Modulen zu Gedanken, Gefühlen und Verhalten. Mit Fortschrittsanzeigen und Übungen.
Website ↗
Achtsamkeits- und Schlaf-App für Kinder; Geschichten, Klangreisen, Atemübungen.
Website ↗
Programme bei Depression, Angst und Stress; Kombination aus Psychoedukation und Übungen.
Website ↗
Digitales Tinnitus-Training mit Entspannungs- und Aufmerksamkeitsübungen.
Website ↗
Therapieprogramm bei Angststörungen mit VR-Unterstützung; ärztlich begleitet.
Website ↗
App gegen Angst/Panik mit Expositionshilfen, Tagebuch und Schritt-Plänen.
Website ↗
Begleit-App für Psychotherapie mit Übungen und Aufgabenplanung.
Website ↗
Schlafprogramm mit Elementen der CBT-I (Schlafrestriktion, Stimuluskontrolle).
Website ↗
Psychologische Online-Kurse, deutschsprachig aufbereitet.
Website ↗
Meditationen, Atemübungen und Kurzformate in deutscher Sprache.
Website ↗
Therapiebegleitende App mit Aufgaben, Tagebuch und Feedback.
Website ↗
Geführte Meditationen und Atemübungen auf Deutsch; kurze und längere Einheiten.
Website ↗
Resilienz-Training mit Strategien zu Akzeptanz, Kognition und sozialer Unterstützung.
Website ↗
Selbsthilfe-App mit Psychoedukation und alltagsnahen Übungen.
Website ↗
Entspannungs- und Achtsamkeitsinhalte für Kinder, in deutscher Sprache.
Website ↗